How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen

Andrea Owen (auteur)
+1
How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen
×
How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen

How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen

Zelfhulpgids voor met name vrouwen.
Onderwerp
Gewoonten, Geluk, Zelfkennis
Titel
How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen
Auteur
Andrea Owen
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
How to stop feeling like shit
Uitgever
Utrecht: Kosmos, 2018
220 p.
ISBN
9789021570082 (paperback)
Plaatsingssuggestie
415.3 (SISO) Zelfontplooiing (ZIZO)

Andere formaten:

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Zichzelf naar beneden halen is een zelfdestructieve gewoonte die veel vrouwen eigen is. Op basis van eigen ervaringen en die van cliënten presenteert de auteur, leefcoach, een benadering om vrouwen te leren omgaan met hun strenge 'innerlijke criticus' en met negatieve gewoonten af te rekenen. In veertien hoofdstukken staat een bepaalde gewoonte centraal, zoals zelfisolatie, zelfsabotage, perfectionisme, doemdenken en controledwang. Owen illustreert aan de hand van praktijkvoorbeelden wat dit betekent. Daarbij laat ze stap-voor-stap zien hoe je de gewoonte kunt herkennen, hoe je voor een betere gewoonte kunt kiezen en die kunt gaan toepassen. Met mededogen naar jezelf kijken, toewijding en aandacht vormen daarbij de sleutel. Elk hoofdstuk sluit af met vragen die de lezeres meer inzicht moeten geven in de rol van deze gewoonte in haar eigen leven. Een verfrissend en plezierig leesbaar boek vol praktische raadgevingen en observaties, waarin veel vrouwen zichzelf zullen herkennen en dat h…Lees verder