Boek
Nederlands

#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen

Delphine Steelandt (auteur), Stefanie Faveere (fotograaf)

#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen

Delphine Steelandt (auteur), Stefanie Faveere (fotograaf)
Handleiding gericht op vrouwen om in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam te werken, met recepten en oefeningen.
Titel
#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen
Andere titel
Fit body : verstevig je lichaam in honderd dagen
Auteur
Delphine Steelandt
Fotograaf
Stefanie Faveere
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2018
174 p. : ill.
ISBN
9789401456555 (paperback)
Plaatsingssuggestie
615.3 (SISO) Gezond leven ; Gezond leven (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 100 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Met dit boek werk je in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam. In de eerste fase start je met vetverbranding, de tweede fase is de opbouwfase en je eindigt met de onderhoudsfase. De Vlaamse auteur, sportinstructrice en voedingsdeskundige heeft de '100 Days of Dedication' ontwikkelt en al eerder het boek '#FitMom : in 100 dagen fit samen met je kid' (2017)* op de markt gebracht. Iedere fase start met een korte uitleg, een voedingsschema, recepten en een sportprogramma. De recepten zijn makkelijk te maken en de sportoefeningen zijn begrijpelijk uitgelegd. Voor in het boek zit de '100 days of dedication-voedingstabel', zodat de lezer zelf kan mixen en matchen in de menu’s. Het boek is gericht op vrouwen en zal zeker effect hebben als dit programma goed gevolgd wordt. Als ondersteuning kan je lid worden van de bijbehorende Facebookgroep. Het boek is mooi vormgegeven. Met kleurenfoto's. Bevat achterin een overzicht van de recepten per fase.

Suggesties