Boek
Nederlands

Gezond gezin, Weight Watchers : met meer dan 200 lekkere recepten

Hilde Smeesters (auteur)
+1
Gezond gezin, Weight Watchers : met meer dan 200 lekkere recepten
×
Gezond gezin, Weight Watchers : met meer dan 200 lekkere recepten Gezond gezin, Weight Watchers : met meer dan 200 lekkere recepten

Gezond gezin, Weight Watchers : met meer dan 200 lekkere recepten

?Natuurlijk willen we allemaal dat onze kinderen gezond en fit opgroeien! Maar dat is in deze tijden van overvloed soms een hele opgave. Dit boek helpt je op weg en toont hoe iedereen in het gezin een evenwicht kan vinden tussen genieten en een gezonde levensstijl.- Eenvoudige en praktische antwoorden op vragen rond voeding, beweging en gezondheid.- Tips en trucs om meer te bewegen, gezonder te et
Titel
Gezond gezin, Weight Watchers : met meer dan 200 lekkere recepten
Auteur
Hilde Smeesters
Taal
Nederlands
Editie
Herziene editie
Uitgever
Tielt: Uitgeverij Lannoo, 2017 | Andere uitgaves
357 p. : ill.
ISBN
9789401441421 (hardback)
Plaatsingssuggestie
629.55 (SISO) Gezondheid ; Kinderen en voeding (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 100 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Weight Watchers gezond gezin van Hilde Smeesters richt zich op gezinnen. Niet alleen volwassenen, maar ook veel kinderen hebben tegenwoordig te kampen met overgewicht als gevolg van ongezonde voeding en ongezonde voedingsgewoonten of door een tekort aan lichaamsbeweging. De doelstelling van dit boek is het gezin vertrouwd te maken met een gezonde levensstijl. Het eerste deel is theoretisch opgevat en gaat dieper in op de veranderde eet- en leefgewoonten tegenover vroeger, waar minder overvloed aan eten was en kinderen nog echt konden en mochten spelen. Hoe vroeger kinderen met een gezonde levensstijl kennismaken, hoe meer kans ze hebben om een gezonde volwassene te worden. Stapsgewijs wordt het belang getoond van gezond eten en leven en hoe je je leef- en eetpatroon kan veranderen. Vooroordelen als zou gezond koken duurder zijn, worden weggewerkt, je krijgt aankoop- en kooktips en voedingsspecialiste Annemie Van de Sompel geeft tips om kinderen met overgewicht en met diabetes t…Lees verder
Herziene editie van het gelijknamige boek uit 2012. De ProPoints zijn vervangen door SmartPoints, het nieuwe systeem van WeightWatchers waarin voedingswaarde een grotere rol speelt en niet alleen de calorieën tellen. De indeling is gelijk gebleven met als eerste een uitleg over overgewicht bij kinderen. Benadrukt wordt de rol van de ouders als voorbeeld; als zij gezond (eet) gedrag laten zien, zullen kinderen dit overnemen. Het is niet de bedoeling kinderen op dieet te zetten, maar gezond en volwaardig te laten eten en beweging te stimuleren. Eet, beweeg, leef is het motto van Weight Watchers en wordt ook in dit boek gehanteerd. Menuplanning geeft rust en ruimte en voorkomt ad hoc genomen minder gewenste keuzes. De receptuur is kindvriendelijk. De recepten zijn goed maakbaar met niet te veel ingrediënten. Aan te raden; goed kookboek voor gezinnen, ook al doe je niets met het puntensysteem.