Boek
Nederlands

City mindfulness : rust in een hectisch bestaan

Jonathan Kaplan (auteur)

City mindfulness : rust in een hectisch bestaan

Het drukke stadsleven is enerverend, maar kost ook veel energie. Luidruchtige buren, verkeersopstoppingen, de vluchtige contacten; je kunt ervan houden,maar het kan je ook in de weg gaan zitten ? en je gaan ergeren of zelfs uitputten. Je focust je daardoor niet meer op het hier en nu en je verliest je in stress en frustratie.

City mindfulness laat zien dat dagelijkse gebeurtenissen in d
Onderwerp
Mindfulness
Titel
City mindfulness : rust in een hectisch bestaan / Jonathan S. Kaplan
Auteur
Jonathan Kaplan
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Urban mindfulness : cultivating peace, presence, and purpose in the middle of it all
Uitgever
Rotterdam: BBNC Uitgevers, 2011
155 p.
ISBN
9789045311616 (paperback)
Plaatsingssuggestie
158 (SISO) Stress - Relaxatie ; Mindfulness (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 7 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Mindfulness is een concept afkomstig uit spirituele tradities, zoals het boeddhisme, en beschrijft een toestand van rustig bewustzijn van lichaam en geest, waarbij men hetgeen zich aanbiedt in het hier en nu aanvaardt. Mindfulness wordt veelal toegepast in meditatie en bij cognitieve gedragstherapie om depressies, angsten en burn-out te behandelen. De auteur van het werkboek, een klinisch psycholoog, gaat geserreerd in op het gebruik van meditatie en mindfulness in een drukke metropool als New York. In een vijftal hoofdstukken toont hij aan dat de hectiek van de grote stad geen obstakel in de geestelijke ontwikkeling hoeft te zijn, maar een positief startpunt om te mediteren en reflecteren. Vanuit onder meer de thuisbasis, het invullen van de vrije tijd en de werkplek richt hij zich op de innerlijke stilte en overgave. Door het denken bewust te richten, bijvoorbeeld op de ademhaling, kan het worden getemd en onder controle gebracht. Het taalgebruik is zorgvuldig. Een overzicht van ger…Lees verder