Boek
Nederlands

Overgewicht? : maak jezelf beter

Karine Hoenderdos (auteur), Hanno Pijl (auteur)
+1
Overgewicht? : maak jezelf beter
×
Overgewicht? : maak jezelf beter Overgewicht? : maak jezelf beter

Overgewicht? : maak jezelf beter

Leefstijl- en voedingsadviezen om een gezond gewicht te bereiken en te behouden.
Titel
Overgewicht? : maak jezelf beter
Auteur
Karine Hoenderdos Hanno Pijl
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Fontaine Uitgevers, © 2021
188 p. : ill.
ISBN
9789464040456 (paperback)
Plaatsingssuggestie
628.85 (SISO) Vermageringsdiëten (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Een nieuw boek in de reeks “Maak jezelf beter” van Karine Hoenderdos en Hanno Pijl. Na ‘Diabetes type 2’ (2020) en ‘Hart- en vaatziekten’ (2018) nemen diëtist Hoenderdos en internist Pijl overgewicht onder de loep. Ook dit deel is fraai uitgevoerd met aantrekkelijke foto’s en subtiel kleurgebruik. Maar belangrijker, de inhoud is waardevol. Prettig te lezen teksten, to the point informatie. Geen loze beloftes. De nadruk ligt op verandering van leefstijl, stap voor stap. Elke stap kost enige inspanning, maar is te doen. Het gaat in dit boek ook niet om snelle (en dus tijdelijke) resultaten, maar om het bereiken en behouden van een gezond gewicht op de lange termijn. De recepten zijn gebaseerd op de mediterrane keuken. Er wordt heel veel groente in verwerkt, wat minder koolhydraten en met mate vlees en vis. Geschikt dus voor zowel vleeseters als vegetariërs. Voor ieder seizoen is een weekmenu gemaakt, echter zonder calorieën en hoeveelheden. Dit is naar behoefte aan te passen. Een boek m…Lees verder