Boek
Nederlands

Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

Kate Harrison (auteur)

Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol. Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert. En da
Titel
Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen
Auteur
Kate Harrison
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The 5:2 diet book
Uitgever
Utrecht: Kosmos Uitgevers, 2019 | Andere uitgaves
Verschijningsdatum
11-10-2019
ISBN
9789021575889 (paperback)
Plaatsingssuggestie
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 33 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Dit dieetboek werd geschreven door een Britse romanschrijfster en tevens ervaringsdeskundige van het 5:2 dieet. Het is het eerste dieet dat bij haar beklijft qua resultaat en daarom wil ze dat het dieet breed bekend wordt gemaakt. In deel 1 gaat ze in op de filosofie achter het dieet, zowel medisch als psychisch. Doel is om vijf dagen gewoon te eten (en dus ook lekker te eten), afgewisseld met twee vastendagen waarin ca. 500 kcal genuttigd mogen worden. Deel 2 is praktischer waarbij o.a. negatieve ervaringen worden gedeeld m.b.t. het vasten. In deel 3 volgen voedingsideeën met tabellen en recepten voor de vastendagen. Het valt op dat de ervaring van de auteur en alle andere volgers vrij kort is (enkele weken tot negen maanden). Er wordt ook vooral gelet op calorieën en minder op de gezonde kant van voeding. Hoewel er zeker een positieve inslag is, staat er dus ook genoeg in wat een drempel kan opwerpen voor een potentiële dieetkandidaat. De onderbouwing is matig en al gauw wordt verwe…Lees verder