Boek
Nederlands

Welterusten : 222 manieren om goed te slapen

Kim Jones (auteur)
+1
Welterusten : 222 manieren om goed te slapen
×
Welterusten : 222 manieren om goed te slapen Welterusten : 222 manieren om goed te slapen

Welterusten : 222 manieren om goed te slapen

Kim Jones (auteur)
Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing. Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie. Maar geen paniek: dit wetensc
Onderwerp
Slapen
Titel
Welterusten : 222 manieren om goed te slapen
Auteur
Kim Jones
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
222 ways to trick yourself to sleep
Uitgever
Amsterdam: Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, © 2019
187 p. : ill.
ISBN
9789024586028 (paperback)
Plaatsingssuggestie
615.9 (SISO) Ziekten - Kwalen ; Slaapstoornissen (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 50 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

De auteur is journaliste op het gebied van gezondheid. Aan de hand van uitgebreid literatuur- en veldonderzoek probeert ze de lezer inzicht te geven in de wereld achter het slapen. Door het bespreken van maar liefst 222 manieren om zo gericht mogelijk de slaap te kunnen vatten, kan een diverse groep lezers met uiteenlopende slaapproblemen geholpen worden. Vanwege de diversiteit aan oplossingen kunnen verschillende manieren in de praktijk worden toegepast, totdat een juiste mix gevonden wordt die de lezer effectief kan helpen. Hoe kan jouw slaapkamer zo worden ingericht dat je minimaal wordt afgeleid? Hoe kunnen adaptogenen in je voeding helpen om de slaap te vatten? En hoe helpt het koelen van je voorhoofd bij het tot rust komen? Deze en andere vragen worden besproken. De schrijfstijl is laagdrempelig en nodigt uit tot lezen. Een aanrader voor iedereen die moeite heeft om in slaap te komen.

Over Kim Jones

Kim Jones kan verwijzen naar:

  • Kim Jones (tennis) – Amerikaans tennisspeelster, actief 1979–1987
  • Kim Jones (marathon) – Amerikaans marathonloopster, actief 1984–2001


Lees verder op Wikipedia