Boek Nederlands

De koolhydraatarme 30 dagen boost : de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten

Linda Nordholt (auteur)

De koolhydraatarme 30 dagen boost : de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten

Linda Nordholt (auteur)
Kook- en adviesboek inzake koolhydraatarm en suikervrij eten met als doel gewicht verliezen. Een stap-voor-stapmethode voor dertig dagen.
Titel
De koolhydraatarme 30 dagen boost : de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten
Andere titel
De koolhydraatarme dertig dagen boost : de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten
Auteur
Linda Nordholt
Taal
Nederlands
Uitgever
Utrecht: Veltman Uitgevers, © 2017
128 p. : ill.
Aantekening
Omslag vermeldt: Slank met Linda : een gezonde relatie met eten
ISBN
9789048314836 (hardback)
Plaatsingssuggestie
629.55 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 21 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Gewicht verliezen door koolhydraten weg te laten of te verminderen is uitermate populair. Het is dan ook een methode die werkt. En dat is logisch want als je alle suikers en ongezonde koolhydraten uit je menu schrapt, val je af. De schrijfster is deskundig en succesvol op dit terrein en legt uit dat je niet minder hoeft te eten maar wel anders. Het boek pakt het rigoreus aan en doet nauwgezet een koolhydraatarme dertigdagenboost uit de doeken. Na een uitgebreide inleiding over koolhydraten en suikerverslaving krijgen we uitleg over de weekmenu's. Vervolgens gaan we van start met voor iedere week een weekmenu, een boodschappenlijst en recepten. En dat vier weken lang. De recepten zijn voor het ontbijt, de lunch en de avondmaaltijd. In een weekmenu staan alle gerechten met de voedingswaarden erbij. Bij de dagen en de recepten zelf steeds weer tips, uitleg en aanmoedigingen. Aan het einde van het boek nog een aantal gemakkelijke ontbijt- en lunchgerechten. Wie niet zelf wil aanmodderen m…Lees verder