Boek
Nederlands

Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem

Lynn De Merlier (auteur)
+1
Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem
×
Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem

Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem

20-dagenplan om het immuunsysteem te versterken door te werken aan: bioritme en slaap, beweging, ontspanning, ontgifting en voeding.
Onderwerp
Immunologie, Gezondheid
Titel
Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem
Auteur
Lynn De Merlier
Taal
Nederlands
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2021
223 p. : ill.
ISBN
9789022338346 (hardback)
Plaatsingssuggestie
608.3 (SISO) Gezond leven ; Gezond leven (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 50 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Tweede boek van de Vlaamse osteopaat en orthomoleculaire voedingsdeskundige De Merlier. In dit boek behandelt ze wat je lichaam nodig heeft om gezond, evenwichtig en vitaal te zijn. Ze heeft daarvoor het REMEET-model ontwikkelt dat staat voor: Rhythm, Exercise, Mindset. Extra Energy en Taste. Stuk voor stuk dragen ze bij aan het versterken van je immuunsysteem en een gezondere leefstijl. Vooraf eerst uitleg in gewone mensentaal over de werking van het immuunsysteem. Daarna worden de vijf domeinen apart besproken en elk afgesloten met een 20 dagenplan waarbij ze regelmatig naar haar eerste boek verwijst voor een recept. Afsluitend 25 recepten voor het versterken van je immuunsysteem. Bij voeding pleit zij voor: gevarieerde onbewerkte voeding, meer eiwitten, gezonde vetten, voldoende vezels, minder snelle suikers en maar 2 á 3 maaltijden per dag. Met uitgebreide inhoudsopgave, geen register. Grafieken, tabellen, foto’s en illustraties verlevendigen dit boek dat geschikt is voor mensen d…Lees verder