Boek
Nederlands

Lekker lichter!. [1]

Mariet Segers (auteur), Hilde Smeesters (auteur), Luk Thys (fotograaf)
Gezond en evenwichtig koken is leuk én makkelijk!Het geheim van afslanken zit hem in de juiste combinatie van gezond eten en verantwoord bewegen. Met dit boek zet je al een flinke stap in de goede richting. We bieden je maar liefst zeventig lekkere, slanke en eenvoudig te bereiden recepten aan zodat je meteen aan de slag kan in de keuken. Voorgerechten en lunches, soepen, hoofdgerechten én dessert
Titel
Lekker lichter!. [1]
Auteur
Mariet Segers Hilde Smeesters
Fotograaf
Luk Thys
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
[Tielt]: Lannoo, 2011
139 p. : ill.
ISBN
9789020909043 (hardback)
Plaatsingssuggestie
629.55 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 50 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Het geheim van afslanken zit in de combinatie van regelmatig bewegen en gezond en evenwichtig eten. InfraLigne ondersteunt al jaren mannen en vrouwen in hun strijd tegen overgewicht. In dit boek staan dan ook zeventig lekkere, slanke en eenvoudig te bereiden recepten maar ook beknopte informatie over de methode waar InfraLigne voor staat.
De basisprincipes van gezonde voeding zijn: sla nooit een maaltijd over en drink minstens twee liter vocht per dag. Om je verbranding optimaal te laten verlopen, moet je regelmatig eten, drie maaltijden per dag met af en toe gezonde tussendoortjes. De recepten, telkens voor vier personen, zijn onderverdeeld in: voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert. Er wordt een duidelijke ingrediëntenlijst gegeven en de bereiding wordt stapsgewijs doorgenomen. Regelmatig staat erbij vermeld van wie het recept afkomstig is. De moeilijkheidsgraad en de kooktijd worden telkens aangeduid. Bij elk recept vind je ook een kadertje met de voedingswaarde per portie…Lees verder
Het geheim van afslanken zit in de combinatie van regelmatig bewegen en gezond, evenwichtig eten. InfraLigne, een Vlaamse groep afslanksudio's, ondersteunt mensen in de strijd tegen overgewicht. In dit boek staan zeventig lekkere, lichte en eenvoudig te bereiden gerechten met beknopte informatie over de methode die InfraLigne toepast. De basisprincipes van gezonde voeding zijn eenvoudig: sla nooit een maaltijd over en drink minstens twee liter, liefst water, per dag. De recepten, telkens voor vier personen, zijn onderverdeeld in voorgerecht, soep, hoofdgerecht en dessert. De ingrediëntenlijst is helder. De bereiding wordt stapsgewijs doorgenomen. De moeilijkheidsgraad en kooktijd worden vermeld, net als de voedingswaarde per portie, onderverdeeld in calorieën, eiwitten, koolhydraten, suikers, vet en voedingsvezels. Als extra steuntje een lijst van gezonde tussendoortjes. Een inhoudstafel ontbreekt, maar door de overzichtelijke indeling is het makkelijk om een recept terug te vinden. D…Lees verder

Suggesties