Een gids over voeding en vasten voor vrouwen. De auteur stelt dat door op de juiste manier te vasten, daarbij rekening houdend met de hormonale cyclus, vrouwen meer energie kunnen krijgen en hun vetverbranding kunnen verhogen. Ze presenteert een methode voor het afstemmen van een vastenkuur op de menstruatiecyclus of hormonale veranderingen na de menopauze. Een dergelijke vastenkuur zou vele gezondheidsvoordelen met zich mee brengen. De methode berust op natuurgeneeswijzen en een holistische visie op geneeskunde. Over veel van de claims in het boek bestaat geen wetenschappelijke consensus. Geschreven in een bevlogen stijl, met hier en daar gebruik van vaktermen. Met illustraties in zwart-wit. De uitgever vervaardigt ook schoonheidsproducten die worden aangeprezen in het boek. Mindy Pelz is een Amerikaanse chiropractor die op sociale media en in haar podcast dieet- en voedingsadviezen geeft. Ze voert de Amerikaanse titel ‘doctor of chiropractic’, afgekort tot dr., maar ze is geen arts en heeft ook geen promotietraject afgerond.