Boek
Nederlands

Praktisch handboek yoga : de belangrijkste asana’s stap voor stap uitgelegd

Nicole Reese (auteur)
+1
Praktisch handboek yoga : de belangrijkste asana’s stap voor stap uitgelegd
×
Praktisch handboek yoga : de belangrijkste asana’s stap voor stap uitgelegd Praktisch handboek yoga : de belangrijkste asana’s stap voor stap uitgelegd

Praktisch handboek yoga : de belangrijkste asana’s stap voor stap uitgelegd

Gedetailleerde instructies om thuis yogahoudingen te oefenen, met 10 yogaflows voorzien van ademhalingstechnieken en tips voor meditatie.
Onderwerp
Yoga
Titel
Praktisch handboek yoga : de belangrijkste asana’s stap voor stap uitgelegd
Auteur
Nicole Reese
Taal
Nederlands
Uitgever
Aartselaar: Zuidnederlandse Uitgeverij, 2021
176 p. : ill.
ISBN
9789044757934 (paperback)
Plaatsingssuggestie
158.27 (SISO) Stress - Relaxatie ; Yoga (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 35 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Overzichtelijk handboek waarin 55 yogahoudingen stapsgewijs worden uitgelegd. Elke stap wordt daarbij geïllustreerd met een foto. De instructies zijn duidelijk en opvallend precies en mede daardoor is het boek geschikt om zelf thuis mee aan de slag te gaan. Risicovolle houdingen als de nek- of hoofdstand worden niet behandeld. Het boek begint met een beknopte beschrijving van de werking van yoga. Na de losse houdingen worden 10 series beschreven waarin voorgaande houdingen worden gecombineerd. Hoewel yoga een veelomvattende levensfilosofie is met diverse deelgebieden, zijn in de westerse samenlevingen met name de lichamelijke oefeningen bekend. Uit deze lichamelijke yoga zijn tal van moderne yogastromingen ontstaan. De auteur is onder andere geschoold in vinyasa-yoga, een variant met veel aandacht voor de opeenvolging van houdingen. Met tips om ook zelf een serie op te bouwen. Vertaald uit het Duits.