Een praktische en persoonlijke gids over zelfzorg en radicaal voor jezelf kiezen. Zelfzorg is het begin van alles: van beter luisteren naar het lichaam, van stilstaan bij wat je nodig hebt en van meer veerkracht en rust. Psychologe Nina Mouton neemt de lezer mee op weg naar meer en diepere zelfzorg. Ze toont de lezer hoe hij of zij blauwe plekken uit het verleden kan detecteren, vastgeroeste patronen kan doorbreken en grenzen kan bewaken. Zelfzorg is geen egoïstische keuze, stelt Mouton, integendeel: door beter te zorgen voor jezelf, zul je ook beter zorg kunnen dragen voor de mensen om je heen. ‘Zelfzorg is het begin van alles’ is warm en persoonlijk geschreven, in heldere taal. Met vrolijke illustraties in zwart-wit en oranje. Nina Mouton is klinisch psycholoog en psychotherapeut. Van haar boek 'Mild ouderschap' zijn meer dan twintigduizend exemplaren verkocht. In 2020 is ze gestart met online opleidingen, onder meer over zelfzorg.