Boek
Nederlands

Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal

+1
Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal
×
Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal

Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal

Beschrijving van een ademhalingstechniek waarmee uiteenlopende aandoeningen worden verlicht of verholpen.
Titel
Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal
Auteur
Noëlla Appermans
Taal
Nederlands
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2018
158 p. : ill.
ISBN
9789022335420 (paperback)
Plaatsingssuggestie
605.14 (SISO) Ziekten - Kwalen ; Astma - Longziekten (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 100 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

De auteur stelt dat veel kwalen hun oorsprong vinden in een verkeerde ademhaling, onder andere fibromyalgie en vermoeidheidsziekten. Maar ook angst- en paniekstoornissen. Zo’n 80% van de bevolking ondervindt bewust of onbewust de kwalijke gevolgen van een verkeerde manier van ademhalen. Wat die gevolgen voor haar inhielden en wat zij deed om deze te overwinnen, vormen de kern van dit prettig geschreven boek. Zij vertelt over haar heftige ziekteproces, wijdt een hoofdstuk aan de anatomie en fysiologie van de longen, gaat in op het mentale proces van ademhalen en besteedt in het vierde deel uitgebreid aandacht aan de oefenstof van de Buteyko-methode. Kort gezegd komt deze methode neer op: adem niet te diep, doe dit vanuit de buik en train je ademhaling met behulp van adempauzes. Langdurig, want het brein heeft veel tijd nodig voor herprogrammering. De uitgangspunten klinken heel aannemelijk. De stof geeft handvatten ter verlichting en – haar doel dit boek te schrijven – het legt onderli…Lees verder