Boek
Nederlands

Het no-nonsense meditatieboek : hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Steven Laureys (auteur), Matthieu Ricard (medewerker)
+1
Het no-nonsense meditatieboek : hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
×
Het no-nonsense meditatieboek : hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Het no-nonsense meditatieboek : hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Het no-nonsense meditatieboek : hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Wetenschappelijk onderzoek naar het effect van meditatie en mindfulness op de hersenen.
Titel
Het no-nonsense meditatieboek : hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken
Auteur
Steven Laureys
Medewerker
Matthieu Ricard
Taal
Nederlands
Uitgever
Utrecht: Kosmos, © 2020
253 p.
Aantekening
Eerder verschenen bij Borgerhoff & Lamberigts onder de titel: "Het no-nonsense meditatie boek : over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken"
ISBN
9789021577494 (paperback)
Plaatsingssuggestie
158 (SISO) Stress - Relaxatie ; Mediteren (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 29 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

Meditatie werkt. Het is inmiddels duidelijk dat meditatie positief bijdraagt aan een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het vermindert onder meer stress, leidt tot een betere nachtrust en geeft meer focus. De auteur, een gerenommeerd neuroloog, gaat in dit boek in op een drietal bekende meditatiemethoden uit de Tibetaanse traditie: ademhalingsmeditatie, mindfulness en liefdevolle aandachtmeditatie, waarbij de focus respectievelijk ligt op de ademhaling, de beleving in het hier en nu en het ontwikkelen van liefde vanuit het hart. Een algemene misvatting is dat meditatie 'aan niets denken' is; dit is onjuist. Het gaat juist om training van onze focus. Aan de hand van neurologische metingen aan de hersenen van de bekende vertaler van de Dalai Lama, Mathieu Ricard, laat hij zien dat de hersenen inderdaad veranderen en beter gaan functioneren door meditatie, de zogenaamde neuroplasticiteit. Moeilijke materie wordt op een eenvoudige wijze geïllustreerd, onder meer met afbeeldinge…Lees verder

Over Steven Laureys

Steven Laureys (24 december 1968) is een Belgisch neuroloog.

Werkzaamheden

Laureys is verbonden aan het Franstalig Nationaal Fonds voor Wetenschappelijk Onderzoek en werkt sinds 1997 aan de Universiteit van Luik (ULg). Hij leidt er de Coma Science Group van het GIGA Consciousness Onderzoekscentrum en is als klinisch professor verbonden aan de dienst neurologie van het universitair ziekenhuis Sart-Tilman van Luik.

Laureys studeerde in 1993 af in de geneeskunde aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB), werd MS in de farmaceutische geneeskunde aan de VUB in 1997, doctor in de medische wetenschappen aan de ULg in 2000, en is erkend in palliatieve zorg (ULB/ULg/UCL 2004) en geaggregeerd voor het hoger onderwijs (ULg 2007).

Het werk van de onderzoeksgroep van Laureys legt zich toe op de studie van de werking van de hersenen bij patiënten met ernstige bewustzijnsstoornissen: coma, vegetatieve status, minimale bewustzij…Lees verder op Wikipedia

Suggesties