Werkboek bij het eerder verschenen boek ‘Nooit meer te druk’ (2016)*. In dat boek gaf de auteur aan hoe we kunnen omgaan met de voortdurende druk waar we tegenwoordig aan blootgesteld zijn. Zijn oplossing is 'aandachtsmanagement' in plaats van het gangbare time-management. In dit werkboek geeft de auteur tips en oefeningen waarmee je je beter staande kunt houden. Uitgangspunt bij de werkwijze is leren helderder nadenken, de juiste prioriteiten stellen en met gerichtere aandacht je leven leiden. De auteur heeft de tips en oefeningen verdeeld in drie soorten: 1. overdenken: dit zijn oefeningen om te reflecteren op je gedrag; 2. doen: deze zijn gericht op het maken van keuzes; 3. proberen: oefeningen die met name gericht zijn op verandering. Dit boek is geschikt voor iedereen die met meer aandacht wil leven, die wil onthaasten of die wil voorkomen een burn-out te krijgen. Met enkele pagina's voor eigen aantekeningen en oefeningen met ruimte voor het invullen van antwoorden. Het vooraf lezen van het eerder verschenen boek is niet noodzakelijk, maar wel aan te bevelen voor degenen die meer onderbouwing en verdieping wensen. De auteur is (bedrijfs)psycholoog en hij is verbonden aan de Universiteit van Londen. Verberg tekst