Boek
Nederlands

Handboek krachttraining

Wayne Viljoen (auteur)

Handboek krachttraining

Niets roept meer smakelijke herinneringen op dan de kleur en geur van pasgeplukte zomeringrediënten in een schaal voorzien van heerlijke dressing. Voedzame, eenvoudig te bereiden maaltijden kunnen in een mum van tijd op tafel gezet worden. Sla is heden ten dage de "koning" van de zomergroente en verschijnt in allerlei exotische, opwindende en verrukkelijke gedaantes op tafel. In dit boek vindt
Onderwerp
Krachttraining
Titel
Handboek krachttraining
Auteur
Wayne Viljoen
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The weight training handbook
Uitgever
Utrecht: Veltman, 2004
120 p. : ill.
ISBN
90-5920-247-3
Plaatsingssuggestie
617.4 (SISO) Fitness - Training ; Krachttraining (ZIZO)

Beschikbaarheid in Vlaamse bibliotheken

Meer dan 38 keer in Vlaamse bibliotheken

Besprekingen

De mens is lui geworden. De technologische ontwikkelingen die onze moderne maatschappij kenmerken, hebben als gevolg dat we een zittend bestaan leiden en de auto nemen om een brood bij de bakker om de hoek te gaan kopen. De gevolgen hiervan zien we rondom ons en ook de jongere generatie begint te kampen met een toenemend overgewicht. Chronische aandoeningen, zoals diabetes en hartproblemen, komen steeds vaker voor. We weten ondertussen allemaal wel dat een gezondere levensstijl en meer lichaamsbeweging hieraan iets kunnen verhelpen. Fitnesscentra worden steeds populairder en dankzij het grote aanbod aan literatuur over het onderwerp, zijn we steeds beter geïnformeerd.

Handboek krachttraining zal voor velen, vooral voor beginners, een uitstekende trainingshulp zijn om toch die enkele kilo's te veel weg te werken en een mooier gespierd lichaam te krijgen. Het is bedoeld voor iedereen die meer kracht wil ontwikkelen en een beter geproportioneerd lichaam nastreeft. De combin…Lees verder
De auteur, krachttraining-specialist van niveau, heeft een fraai ogend handboek over krachttraining samengesteld. Er wordt uitleg gegeven over onderwerpen als wat is weerstandtraining, anatomie en fysiologie, trainingstechniek, oefeningen, trainingsprogramma's en wat er met krachttraining kan worden bereikt. De uitleg is duidelijk, to the point en wordt met een groot aantal fraaie kleurenfoto's uitstekend ondersteund. Krachttraining is belangrijk voor veel verschillende sporten waar kracht of explosiviteit een rol speelt, maar wordt ook steeds meer als fitnessonderdeel beoefend. Voor krachtsporttrainers en krachtsporters, die hun voordeel willen doen met een goede techniek, relevante oefeningen en trainingsprogramma's wordt veel materiaal en gefundeerde informatie aangedragen. Met register.