Book
Dutch

#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen

Delphine Steelandt (author), Stefanie Faveere (photographer)

#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen

Handleiding gericht op vrouwen om in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam te werken, met recepten en oefeningen.
Title
#Fitbody : verstevig je lichaam in 100 dagen
Author
Delphine Steelandt
Photographer
Stefanie Faveere
Language
Dutch
Parallel title
Fit body
Publisher
Tielt: Lannoo, 2018
174 p. : ill.
ISBN
9789401456555 (paperback)
Placing suggestion
615.3 (SISO) Gezond leven ; Gezond leven (ZIZO)

Availability in Flemish libraries

More than 200 times in Flemish libraries

Reviews

Met dit boek werk je in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam. In de eerste fase start je met vetverbranding, de tweede fase is de opbouwfase en je eindigt met de onderhoudsfase. De Vlaamse auteur, sportinstructrice en voedingsdeskundige heeft de '100 Days of Dedication' ontwikkelt en al eerder het boek '#FitMom : in 100 dagen fit samen met je kid' (2017)* op de markt gebracht. Iedere fase start met een korte uitleg, een voedingsschema, recepten en een sportprogramma. De recepten zijn makkelijk te maken en de sportoefeningen zijn begrijpelijk uitgelegd. Voor in het boek zit de '100 days of dedication-voedingstabel', zodat de lezer zelf kan mixen en matchen in de menu’s. Het boek is gericht op vrouwen en zal zeker effect hebben als dit programma goed gevolgd wordt. Als ondersteuning kan je lid worden van de bijbehorende Facebookgroep. Het boek is mooi vormgegeven. Met kleurenfoto's. Bevat achterin een overzicht van de recepten per fase.

Suggestions