Book
Dutch
Other formats
Accessible formats:

Start to run : fit & gezond in 10 weken

Evy Gruyaert (author), Sarah Doumen (author), Hilde Smeesters (author)
Handleiding voor beginnende hardlopers.
Subject
Lopen, Gerechten
Title
Start to run : fit & gezond in 10 weken
Author
Evy Gruyaert Sarah Doumen Hilde Smeesters
Language
Dutch
Parallel title
Start to run
Publisher
Tielt: Uitgeverij Lannoo, © 2014 | Other editions
159 p. : ill.
ISBN
9789401408776 (paperback)
Placing suggestion
616.8 (SISO) Lopen (ZIZO)

Other formats:

Accessible formats:

Availability in Flemish libraries

Reviews

Veel beginnende hardlopers kennen Evy Gruyaert, een Belgische presentatrice die een podcast heeft ingesproken waarop een schema van tien weken is te beluisteren om uiteindelijk dertig minuten te kunnen hardlopen (te downloaden via www.starttorun.be). Dit boek is een aanvulling op dat schema. Het is ingedeeld naar de tien weken, zolang het beginnersschema duurt. Bij week 1 worden de loopschema’s toegelicht en wordt iets verteld over motivatie en hoe te beginnen. In het tienwekelijkse schema ga je per training steeds iets meer hardlopen en iets minder wandelen. Het schema is prima. De toegevoegde informatie blijft wat oppervlakkig, omdat er niet diep op onderwerpen wordt ingegaan. We horen kort iets over o.a. blessures, kleding, schoenen, hardlopen voor mannen en vrouwen, technische snufjes, oudere lopers. Bij elke week staan verantwoorde recepten. Het boek ziet er qua lay-out leuk uit met vooral foto’s van Evy en stukjes tekst uit haar blogs. Ook wordt aangegeven wat je kunt doen als d…Read more

Suggestions