Bedoeld voor mensen die na een ketokuur hun voeding willen omvormen naar een flexibele low carb levensstijl. Daarin staat veel ruimte voor trage koolhydraten in de voeding centraal. Ideaal om te combineren met een sociaal leven en een drukke agenda. Met de ‘Food Freedom Methode’ wil dit boek je losbreken van diëten en emotioneel eten. Deze methode is gebaseerd op zeven regels over hoe je met je voeding, bewegen, slapen en met jezelf omgaat. Het belooft zelfs het metabolisme te herstellen, de energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten. Met het 15 dagen menuplan kun je deze manier van eten leren kennen. Daarvoor biedt het boek ook 60 recepten die vrij zijn van gluten, suiker en lactose. De schrijfster zet zich in voor optimale gezondheid en voeding en schreef hierover boeken over Keto-voeding en publiceert blogs. Een goede hulp om – als je door een dieet bent afgevallen – een gezonde levensstijl met goede voeding vast te houden. Hide text