Book
Dutch

Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

Kate Harrison (author)

Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen

Het 5:2-dieet is een revolutionair parttime dieet dat je leven compleet zal veranderen! Het is simpel, flexibel en goed voor je gezondheid en met deze gids houd je het moeiteloos vol. Bij dit dieet kun je alles wat je lekker vindt blijven eten en toch je gewicht en gezondheid enorm verbeteren, waardoor je de kans op kanker, hart- en vaatziekte, Alzheimer en diabetes type 2 sterk vermindert. En da
Title
Het 5:2 dieet : 5 dagen genieten en 2 dagen calorieën tellen
Author
Kate Harrison
Language
Dutch
Original language
English
Original title
The 5:2 diet book
Publisher
Utrecht: Kosmos Uitgevers, 2019 | Other editions
Publication date
11-10-2019
ISBN
9789021575889 (paperback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Availability in Flemish libraries

More than 33 times in Flemish libraries

Reviews

Dit dieetboek werd geschreven door een Britse romanschrijfster en tevens ervaringsdeskundige van het 5:2 dieet. Het is het eerste dieet dat bij haar beklijft qua resultaat en daarom wil ze dat het dieet breed bekend wordt gemaakt. In deel 1 gaat ze in op de filosofie achter het dieet, zowel medisch als psychisch. Doel is om vijf dagen gewoon te eten (en dus ook lekker te eten), afgewisseld met twee vastendagen waarin ca. 500 kcal genuttigd mogen worden. Deel 2 is praktischer waarbij o.a. negatieve ervaringen worden gedeeld m.b.t. het vasten. In deel 3 volgen voedingsideeën met tabellen en recepten voor de vastendagen. Het valt op dat de ervaring van de auteur en alle andere volgers vrij kort is (enkele weken tot negen maanden). Er wordt ook vooral gelet op calorieën en minder op de gezonde kant van voeding. Hoewel er zeker een positieve inslag is, staat er dus ook genoeg in wat een drempel kan opwerpen voor een potentiële dieetkandidaat. De onderbouwing is matig en al gauw wordt verwe…Read more