Het wegvallen van de hormoonproductie door de eierstokken markeert het begin van de overgang bij vrouwen. Vaak gaat het gepaard met klachten als opvliegers, slecht slapen, vermoeidheid, stramme gewrichten en spieren en hartkloppingen. Dit boek bevat uitleg en raad van een Belgische natuurgeneeskundige en voedings- en overgangsconsulente over de overgang en de menopauze. Na een inleiding met uitleg over wat er precies met je lichaam gebeurt tijdens de overgang en menopauze, volgen in het eerste deel hoofdstukken over plannen rondom voeding, beweging, hormonen (waaronder de voordelen van het weinig natuurlijke HST ofwel hormoon-substitutietherapie), het tegengaan van stress en depressie, seks en uiterlijk. Deel twee bevat een opsomming van a tot z van wat te doen bij onder andere acné, borstproblemen, calciumtekort, constipatie en haarverlies. Lijvig boek met goed toegankelijke informatie, praktische tips en oefeningen. Bevat schema's en tekeningen met steunkleur, een register, literatuurlijst en lijst van relevante websites. Hide text