Eerst waren er de podcasts, ontspanningsoefeningen die de auteur als kindercoach altijd gaf aan het einde van haar sessies met kinderen met een hulpvraag. Die oefeningen waren zo populair, dat haar ‘cliënten’ tijdens de corona-lockdowns vroegen om opnames ervan. En toen de (ruim 20) podcasts er waren, kwam als vanzelf het boek. Een uitgeschreven verzameling podcasts dus, nu ingedeeld in thema’s als: goed zoals je bent, loslaten, geloven in jezelf, rustig inslapen en aandacht voor je omgeving. Er zijn ook specials, zoals iedereen hoort er bij (o.a. over pesten) en omgaan met verdriet. De oorspronkelijke podcasts zijn alle te downloaden, in het boek staat ook een QR-code, maar dit boek is vooral ook een uitnodiging aan ouders/leerkrachten om zelf de rol van ‘sessieleider’ op te nemen (met de goed ingelezen podcasts als voorbeeld). Of kinderen luisteren zélf naar de podcasts. De eenvoudige kleurrijke illustraties passen qua sfeer goed bij het thema, maar qua verhoudingen kloppen ze niet altijd. Ze maken het boek wel toegankelijker voor kinderen die nog niet zo vertrouwd zijn met dit soort oefeningen. Die in onze overprikkelde samenleving voor alle kinderen zeer heilzaam zullen blijken. Ook interessant voor leerkrachten en opvoeders van kinderen van ca. 5 t/m 12 jaar. Hide text