Book
Dutch

De dr. Ludidi vastenmethode : intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en kr...

Samefko Ludidi (author)
+1
De dr. Ludidi vastenmethode : intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en kr...
×
De dr. Ludidi vastenmethode : intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en kr... De dr. Ludidi vastenmethode : intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en kr...

De dr. Ludidi vastenmethode : intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en kr...

Intermittent fasting is de gezondheidstrend van 2019.Eenvoudig afvallen, gezond eten en langer leven? Dr. Samefko Ludidi heeft een methode voor intermittent fasting ontwikkeld, oftewel onderbroken vasten. Ludidi is een gepromoveerd voedingswetenschapper en past deze methode al jaren zelf toe. In dit boek legt hij uit waarom dit iets anders is dan het zoveelste dieet. Vasten is niets nieuws. Denk a
Title
De dr. Ludidi vastenmethode : intermittent fasting : verantwoord vasten voor iedereen : val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid
Author
Samefko Ludidi
Language
Dutch
Publisher
Houten: Spectrum, 2019
303 p. : ill.
ISBN
9789000366491 (paperback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Availability in Flemish libraries

More than 37 times in Flemish libraries

Reviews

De schrijver van dit boek heeft bewegingswetenschappen gestudeerd en een master in voedingswetenschappen behaald. Vervolgens promoveerde hij in Maastricht op het prikkelbare darm syndroom. Hij mag zich dus doctor noemen en doet dat dan ook nadrukkelijk. Hij is werkzaam als voedingscoach, personal trainer en leefstijlexpert, schrijft in tijdschriften (Men’s/ Women’s Health) en blogt (www.drludidi.com). De methode van vasten om lichaam en geest voor te bereiden op een verandering van leefstijl is niet nieuw en wordt zowel in religieuze setting als puur voor verbetering van gezondheid ingezet. Intermittent fasting is met name bekend geworden door de Britse Michael Mosley ('Het vastendieet', 2013) en wordt op dit moment door velen omarmd. Ludidi gaat in op de wetenschappelijke achtergronden en vermengt die met persoonlijke succesverhalen van cliënten of deelnemers aan zijn pilotstudy. Dan volgen schema’s, recepten en bijlages met richtlijnen. Onderbouwd, maar niet heel overzichtelijk. Dit…Read more