Gids voor een gezonde levenswijze met adviezen voor een verantwoord lichaamsgewicht en voeding.
Title
Gezond & slank
Author
Sandra Bekkari Patrick Devos
Photographer
Bart Van Leuven
Language
Dutch
Edition
1
Publisher
Oostkamp: Stichting Kunstboek, 2010
143 p. : ill.
ISBN
9789058563422 (hardback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Availability in Flemish libraries

More than 50 times in Flemish libraries

Reviews

In dit boek laat een voedingsconsulente je kennismaken met de zeven principes van de 'SANA'-levenswijze, die ervoor moet zorgen dat je met een paar kilo's minder, met een gezondere huid en met hernieuwde energie door het leven gaat. Na een voorwoord door gedragswetenschapper prof. Myriam Vervaet volgen hoofdstukken over de afzonderlijke principes: water drinken, je dag beginnen met een gezond ontbijt, gezonde tussendoortjes eten, aandacht besteden aan de hoeveelheid voeding en de verhoudingen tussen groenten, vlees en eiwitten, dagelijks 'superfoods' in je maaltijden verwerken, variatie in je menu brengen en bewegen. Ieder principe wordt samengevat in een aantal duidelijke actiepunten. Daarnaast voorbeelden, tips en toepassingen. Chef-kok Patrick Devos zorgde voor overheerlijke menusuggesties, die steeds vergezeld gaan van informatie over de voedingswaarde. Achteraan een bronnenlijst, een index op ingrediënten en een verklarende woordenlijst. Een boeiend en wetenschappelijk verantwoor…Read more

Suggestions