Een Vlaamse arts vertelt over de invloed van lichaamsbeweging op de gezondheid, met name bij de ouder wordende mens. Het boek is verdeeld in korte hoofdstukken, waardoor met de inhoudsopgave gemakkelijk een gewenst onderwerp is op te zoeken. Zo worden veel aspecten van het bewegen belicht. Het gaat daarbij over de nodige preventie met betrekking tot de lichamelijke en geestelijke gezondheid, maar ook over genezing bij allerlei kwalen, zoals suikerziekte, overgewicht, stress en hart- en vaatziekten. Zonder dwingend te zijn worden mogelijkheden aangereikt om - door in beweging te blijven - de eigen gezondheid te verbeteren. Tabellen, getallen en grafieken moeten hier en daar de theorieën staven. Toch is het vooral een praktisch boek, geschreven vanuit de ervaringen van een huisarts. De uiteenzettingen zijn zó algemeen gericht, dat vrijwel iedereen er zijn voordeel mee kan doen.