Homepage Openbare bibliotheken Vlaanderen

Zelfhulpgids met theorie en verklaringen over het ontstaan en herkennen van stress en burn-out met oefeningen om deze te voorkomen.

Populairwetenschappelijke analyse van hoe het komt dat emoties soms sterker blijken dan het redeneervermogen.

Verklaring van burn-out doordat men te weinig voor zichzelf opkomt, met een stappenplan voor meer assertiviteit.

Hoe en waarom ontstaat een burn-out? Welke karaktereigenschappen veroorzaken stress? Hoe kun je een burn-out voorkomen dan wel behandelen? Met tienstappenplan gebaseerd op Rationeel-Emotieve Therapie en praktische tips als opruimen en organiseren, gezonde voeding, juiste balans tussen werk en privé etc.

Informatie en adviezen over het omgaan met stress.