Op onderzoek uit naar een breder soort stilte: rustiger aan doen, vermindering van prikkels, gerichte aandacht geven, je rommel opruimen of stiltes in gesprekken laten vallen. Amber Hatch (mindfulnessexpert) voegt hiermee net even een andere invalshoek toe dan de meeste boeken over stilte. Stilte als hulpmiddel om echt te leven: méér prikkels leiden niet tot meer geluk, is haar credo. In dit boek behandelt zij drie manieren om stilte als kracht te gebruiken: een rustiger omgeving creëren, vredige relaties onderhouden en innerlijke stilte koesteren. Elke manier wordt theoretisch uitgewerkt en wordt onderbouwd met feiten, citaten, praktische tips, oefeningen en visualisaties. Hatch benadrukt dat elke activiteit die gerichte aandacht nodig heeft, zelfs breien of sporten, tot meer stilte kan leiden. Zij gaat ook in op spreken, gesprekken, openbare stiltemomenten en stilte gebruiken om ons ego het zwijgen op te leggen in plaats vanuit haat of boosheid reageren. Met een inleiding en slotgedachte.