Livre
Néerlandais

Stop het jojo-effect

Chris Goossens (auteur)
Praktische informatie en adviezen om na een succesvol dieet op het gewenste streefgewicht te blijven.
Titre
Stop het jojo-effect
Auteur
Chris Goossens
Langue
Néerlandais
Édition
1
Éditeur
Antwerpen: Standaard, 2013
174 p. : ill.
ISBN
9789002252594 (paperback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 100 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Opnieuw een boek voor de geslaagde afvaller: tips & tricks om het zwaar bevochten streefgewicht te behouden. De auteur is een Belgische sportarts en dieetspecialist, die onder andere de bekende Vlaamse politicus Bart De Weever heeft gecoacht tijdens zijn dieetperiode. En met groot succes, want hij viel zestig kilo af. Maar het afvallen mag een klus zijn, op gewicht blijven na een dieet is een nog grotere uitdaging. Terugval is meer regel dan uitzondering. In dit boek worden alle valkuilen behandeld, de meest essentiële voedingsinformatie herhaald en voorbeeld-dagmenu's van 1500 tot 2250 kilocaloriën gegeven. Daarnaast vind je heel praktische adviezen om in beweging te blijven en, heel belangrijk, psychologische trucjes die kunnen helpen om motivatie te behouden en zelfs te versterken. Het boek is geheel in zwart-wit, nauwelijks geïllustreerd en bevat geen register. Maar de niet zo opvallende uitvoering wordt goed gemaakt door de inhoud. Het is absoluut een aanvulling op bestaande boek…Lire la suite