Livre
Néerlandais

Ik wil slapen : alles voor een goede nachtrust

Harriet Griffey (auteur)

Ik wil slapen : alles voor een goede nachtrust

Dans la série:
Slaaptekort, een op de drie mensen heeft er last van. In Ik wil slapen wordt uitgelegd wat slaap precies inhoudt en wat slaaptekort teweeg kan brengen, maar ook worden handige tips voor een goede nachtrust gegeven. De boodschap is krachtig en werkt. Met tips, oefeningen en kleine opdrachtjes uit Ik wil slapen kan de probleemslaper uitgerust aan een nieuwe dag beginnen. Slaap lekker.
Titre
Ik wil slapen : alles voor een goede nachtrust
Auteur
Harriet Griffey
Langue
Néerlandais
Langue originale
Anglais
Titre original
I want to sleep
Édition
1
Éditeur
Haarlem: Altamira, 2016
143 p. : ill.
ISBN
9789401302371 (hardback)
Placing suggestion
615.9 (SISO) Ziekten - Kwalen ; Slaapstoornissen (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 50 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Dit boekje (klein formaat) geeft de lezer inzicht in het verschijnsel ‘slapen’ en hoe slaapproblemen effectief aangepakt kunnen worden. De auteur beschrijft dit op eenvoudige wijze, onderbouwd met wetenschappelijke feiten. In het eerste deel behandelt de auteur de wetenschap van het slapen. In deel twee gaat zij in op wat de lezer kan doen aan slaapproblemen. Aan de hand van uitspraken van schrijvers en/of filosofen worden verschillende aspecten beschreven, aangevuld met mooie prenten. De lezer krijgt hiermee uitgebreid en duidelijk uitleg over de verschillende fases van slaap en de diverse redenen dat slaap verstoord kan raken. Ook beschrijft de auteur mogelijke oplossingen voor deze slaapproblemen. Met voorbeeld van een slaapdagboek om het eigen slaappatroon bij te houden, problemen te noteren en inzicht te krijgen in de problematiek en oplossingen hiervoor. Met duidelijke inhoudsopgave, dankwoord, boekaanbevelingen, informatie over de auteur en een overzichtelijk register. Geschikt…Lire la suite