Livre
Néerlandais

Intervalvasten met het keto-dieet : combineer periodiek vasten met koolhydraatarme recepten voor snel en doeltreffe...

Intervalvasten met het keto-dieet : combineer periodiek vasten met koolhydraatarme recepten voor snel en doeltreffe...

Weet je niet meer wat je moet denken van al die diëten en revolutionaire voedselwijsheden? Ben je het beu om in de val van het jojo-effect te trappen? Dan is het tijd om uit die vicieuze cirkel te stappen! Hoe? Met de combinatie van twee heel effectieve, gezonde diëten: intervalvasten en het ketogeen dieet. Intervalvasten - met tussenpozen in uren of dagen - geeft je lichaam de kans om zich optima
Sujet
Ketodieet, Vasten
Titre
Intervalvasten met het keto-dieet : combineer periodiek vasten met koolhydraatarme recepten voor snel en doeltreffend gewichtsverlies
Langue
Néerlandais
Langue originale
Allemand
Titre original
Keto Intervallfasten
Éditeur
Aartselaar: Deltas, 2020
128 p. : ill.
ISBN
9789044757767 (hardback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 32 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Dit boek heeft als doel om de lezer te inspireren een gezondere levensstijl te ontwikkelen en daardoor gewicht te verliezen. Twee diëten worden hierin gecombineerd: het intervalvasten en het ketogeen dieet. Het boek start met de uitleg over het intervalvasten. Dat wil zeggen dat je regelmatig een korte periode van vasten in je dagelijks leven inbouwt. Dat kan gaan om een paar uur, maar ook om een paar dagen. De basis van deze levensstijl wordt uitgelegd en er worden voorbeelden gegeven hoe je het vasten onderdeel kunt laten uitmaken van je dagelijks leven. Vervolgens wordt het ketogeen dieet uitgelegd. In de basis betekent dit dieet dat er overvloedig gezonde vetten worden gecombineerd met eiwitten en zeer weinig koolhydraten. Er volgt achtergrondinformatie over de werkwijze en er wordt een lijst gegeven met producten die wel of juist niet gegeten mogen worden. Na het informatieve deel (35 p.) volgen de recepten. Die zijn ingedeeld in verschillende categorieën. Op iedere dubbele pagin…Lire la suite