Livre
Néerlandais

Puur gezond! : slank in 8 stappen : afvallen met lekker en écht eten

Puur gezond! : slank in 8 stappen : afvallen met lekker en écht eten

Voortaan is je tomatensaus lekkerder, gezonder en bijna net zo snel klaar als de saus uit een potje. Gasten vragen je het recept van je snel-klaar-en-slank-diner. Het huis geurt in het weekend naar appelmoes en kruidkoek. Vrienden zeggen dat je er goed uitziet. Je huid wordt mooier. Je voelt je energiek. En je valt af! Met écht eten. Puur eten, zoals je grootmoeder het al kende. Eten dat nog echt
Titre
Puur gezond! : slank in 8 stappen : afvallen met lekker en écht eten
Auteur
Karine Hoenderdos
Langue
Néerlandais
Édition
1
Éditeur
Amsterdam: Thoeris, 2010
205 p. : ill.
ISBN
9789072219671 (paperback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

De diëtiste en tekstschrijfster schrijft o.a. voor de website www.puurgezond.nu, die dezelfde uitgangspunten heeft als dit boek. De Puur Gezond afslankmethode is beslist geen crashdieet, maar een geleidelijke verandering van eetgedrag. Voedingskundig sluit het aan op de huidige trends: licht low-carb en nadruk op eiwit, vezel en goede vetten. Beweging, met name krachttraining, is een belangrijk onderdeel maar ook regelmaat en ontspanning. Het boek oogt fris en kleurig, maar in eerste instantie niet overzichtelijk. Bij nadere bestudering zie je wel dezelfde rubrieken terugkomen zoals tips, productinformatie en motiverende opmerkingen. Dan volgen drie volledige weekmenu’s met recepten om na de acht stappen mee door te gaan of juist om mee te starten voor de ongeduldigen. Het boek bevat heel veel informatie en is ook als naslagwerk geschikt. Een dubbel register (op onderwerp en op recept) maakt terugzoeken gemakkelijk. Het boek is fris, niet drammerig en de recepten zijn eenvoudig te ber…Lire la suite