Dit dieetboek is bedoeld voor mannen en vrouwen die graag wat kilo's kwijt willen, maar die liever niet iedere dag lijnen. De gedachte achter deze manier van afvallen is de hoeveelheid calorieën te spreiden over de week. Twee dagen eet je bijna niets (500 kcal per dag), op de overige vijf dagen kun je je dan af en toe iets extra's veroorloven. Vasten en feesten, genieten en eten zonder schuldgevoel. Het is geenszins de bedoeling je helemaal vol te schranzen, waarschuwt de Vlaamse auteur, want een gezonde levensstijl staat voorop. De schrijfster is niet de bedenkster van het dieet, maar wel een fervent aanhangster. Ze legt uit dat langdurig vasten en crash diëten schadelijk zijn, maar dat kortdurend vasten gezondheidsvoordelen heeft. Het boek is toegankelijk en luchtig geschreven met vele persoonlijke voorbeelden en aandacht voor beweging, apps en recepten. Ook laat ze andere enthousiaste aanhangers aan het woord. Dit dieet zal echter niet voor iedereen even gemakkelijk uit te voeren zijn. Paperback in vierkant formaat met kleurrijke foto's. Achterin is een begrippen- en literatuurlijst opgenomen. Masquer le texte