Getroffen worden door een burn-out of het opgebrand zijn is volgens de auteur het gevolg van langdurige stress. Dit ziekteproces verklaart hij met de neurologische opbouw van het brein en hij noemt burn-out een energieziekte. Dit is een ziekte die wordt veroorzaakt door het niet goed doseren van een beperkte hoeveelheid energie. Bepaalde karaktertrekken verhogen de kans op burn-out. Op grond daarvan geeft hij preventieve tips. De beste aanpak van burn-out is de RET, Rationele Emotieve Therapie (van A. Ellis). Deze therapie gebruikt een ABC-schema waarmee gebeurtenissen, opvattingen, ongewenste gevoelens en gedrag op een rationele manier een andere betekenis krijgen. Hij geeft een tienstappenplan waarmee de autonome lichamelijke reacties minder energieverslindend worden. Hij plaatst de RET naast de theorieën van Mihaly Csikszentmihalyi (flow), Martin Seligman (aangeleerde hulpeloosheid en positieve psychologie), Pareto-analyse en Wilmar Schaufeli (taal). Dit studieboek bevat veel waardevolle info over burn-out: het proces, de preventie en de aanpak ervan. Masquer le texte