Met dit boek wil arts en stressconsultant Luc Swinnen de lezer informeren over hoe men kan omgaan met stress. In een eerste deel bespreekt Swinnen enkele recente inzichten met betrekking tot stress. Dit deel opent met een vergelijking tussen stress vroeger en nu. Vervolgens gaat Swinnen in op de lichamelijke, psychologische, emotionele en gedragsmatige aspecten van stress, en besteedt hij aandacht aan langdurige stress, aan de fenomenen 'burn-out' en 'bore-out', en aan kwetsbare groepen en individuele verschillen. In het tweede deel verduidelijkt Swinnen hoe mensen actief kunnen omgaan met stress. Hier focust de auteur onder meer op het belang van een gezond lichaam en een aantal methodieken. Een laatste hoofdstuk bespreekt het meten van stress. Achteraan volgt een bibliografie. Swinnen slaagt erin om een complexe thematiek gestructureerd en in heldere bewoordingen uit te leggen. Bovendien verwerft de lezer niet alleen inzicht in de problematiek van stress, maar krijgt hij ook handvatten om ermee om te gaan (zoals kaders met tests). Geschikt voor een breed publiek. Vrij drukke bladspiegel. Masquer le texte