De receptuur in het kookboek is gericht op 'lekker eten' zonder dat dit veel kost. De recepten (voor vier personen) kosten maximaal € 9,-; om dit bedrag niet te overschrijden worden tal van mogelijkheden opgesomd. Verder worden gedurende de receptuur kostenbesparende alternatieven voor toegepaste ingrediënten aangegeven. Diverse tips betreffende 'goedkoop koken' – in de ruimste betekenis – en variatie-ideeën als noot bij de recepten beogen eveneens prijsverlaging. Ondanks de nadruk op budgetkoken maakt de receptuur een lekkere en gezonde voeding op originele wijze haalbaar. Dit zowel ten aanzien van de dagelijkse hoofdmaaltijd, lunches als hapjes en andere 'tussendoortjes'. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor meer feestelijke eetgelegenheden. De recepten – met mooie kleurenfoto's – zijn heel overzichtelijk, vlot en gemakkelijk uitvoerbaar in relatief weinig tijd. De ingrediëntenlijsten zijn voornamelijk kort, harmonisch van samenstelling en eenvoudig van karakter. Aldus betreft het hier een kookboekje dat, ook met een beperkt budget, veel afwisselende mogelijkheden biedt voor een goede, gezonde en afwisselende voeding. Met register op prijs van de maaltijd. Masquer le texte