Livre
Néerlandais

De vastendieetwork-out : het eenvoudige geheim van hoge-intensiteitstraining

Michael Mosley (auteur), Peta Bee (auteur)

De vastendieetwork-out : het eenvoudige geheim van hoge-intensiteitstraining

Slechts een halfuur bewegen per week vermindert glucoselevels in het bloed, vermindert de kans op kanker en diabetes, helpt bij het afvallen en maximaliseert de gezondheid, dat ontdekten Michael Mosley, bekend van het succesconcept Het vastendieet, en gezondheidsjournaliste Peta Bee. Met een paar minuten bewegen per dag, enkele dagen per week, geeft De vastendieetwork-out verbluffende resultaten,
Titre
De vastendieetwork-out : het eenvoudige geheim van hoge-intensiteitstraining
Auteur
Michael Mosley 1957- Peta Bee
Langue
Néerlandais
Langue originale
Anglais
Titre original
Fast exercise
Éditeur
Amsterdam: Prometheus, 2017 | Autres éditions
ISBN
9789035145191 (paperback)
Placing suggestion
616.6 (SISO) Fitness - Training ; Fitness (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 46 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Na het succes van zijn boek 'Het vastendieet'* pakt arts Michael Mosley samen met fitnessjournalist Peta Bee nu de tweede pijler van een gezonde levensstijl aan: beweging. Wat hij wil aantonen in dit boek is dat met een kleine tijdsinvestering heel veel effect te sorteren valt. Het geheim is hoge-intensiteitstraining (HIT). Enkele malen per week gedurende enkele minuten of zelfs minder tot het uiterste gaan, verbetert je glucosetolerantie en beïnvloedt in gunstige zin de overige risicofactoren die samenhangen met hart- en vaatziekten. Geen tijd hebben, is geen excuus meer. Eindeloze sessies in de sportschool of op de racefiets mogen, maar zijn niet per se noodzakelijk. De theorie achter HIT baseert zich op de beweegpatronen van de paleolithische mens: deze liep dagelijks vele uren met lage intensiteit, maar wisselde dat af met zware klussen zoals houthakken of jagen. Het boek geeft duidelijke richtlijnen voor een effectieve training, zowel aerobe- als krachttraining. Gedrukt met de st…Lire la suite

À propos de Michael Mosley

CC BY-SA 2.0 - Image by

Michael Mosley né le 16 septembre 1978 à Iowa City, Iowa, États-Unis, est un acteur américain

Biographie

Michael Mosley est né le 16 septembre 1978 à Iowa City, Iowa, États-Unis.

Il a étudié à l'American Academy of Dramatic Arts à New York 1998 à 2001.

Vie privée

Il a été marié à Anna Camp de 2010 à 2013.

Carrière

Il commence sa carrière à la télévision en 2001 avec la série The Education of Max Bickford et il enchaîne l'année suivante avec des rôles dans New York 911, New York, unité spéciale et Le justicier de l'ombre.

Il débute au cinéma en 2003 dans The Bog Creatures de J. Christian Ingvordsen. Deux ans plus tard, il tient un rôle de …En lire plus sur Wikipedia