Livre
Néerlandais

Het vastendieet : strandslank in zes weken

Mimi Spencer (auteur), Michael Mosley (auteur de l'introduction)
Vijf minuten per dag, twee dagen per week, in zes weken bikiniproof: dat belooft Strandslank. Dat het vastendieet _ twee dagen per week vasten en de rest van de tijd eten wat je wil _ werkt, is bewezen; het dieet veroorzaakte wereldwijd een rage en heeft duizenden fans. Mimi Spencer, bekend van de bestsellers Het vastendieet en Het vastendieetkookboek, presenteert nu het strandseizoen nadert een z
Titre
Het vastendieet : strandslank in zes weken
Auteur
Mimi Spencer
Auteur de l'introduction
Michael Mosley 1957-
Langue
Néerlandais
Langue originale
Anglais
Titre original
The fast beach diet
Édition
1
Éditeur
Amsterdam: Prometheus, 2014
160 p.
ISBN
9789035142633 (paperback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 20 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Begin 2013 verscheen 'Het vastendieet'* van auteurs Michael Mosley en Mimi Spencer. Dit was met name in Engeland een groot succes. Deze vertaling van 'The Fast Beach Diet' (in het Engels een goede woordspeling) is gebaseerd op dezelfde uitgangspunten, maar is meer gestructureerd en uitgewerkt in duidelijke richtlijnen. Bovendien zijn ook de trainingsprincipes uit 'De vastendieetwork-out'** erin verwerkt. Samen met nieuwe recepten vormen ze een compact, compleet programma om in zes weken flink af te vallen en fitter te worden. Het vastendieet houdt kort gezegd in dat je twee dagen per week 'vast', d.w.z. 500/600 kilocalorieën eet en kort, maar met de juiste intensiteit beweegt. Omdat het in dit boek om een beperkte periode van zes weken gaat, wordt aanbevolen om iets strenger te zijn en nog een extra dag in de week te vasten. Bovendien is het de bedoeling om ook op niet-vastendagen op je voeding te letten. Het boek bevat veel goede tips, oefeningen en recepten, maar is helaas sober uit…Lire la suite