Livre
Néerlandais

Het vastendieetkookboek : 150 heerlijke recepten waarmee het laagdrempelige vastendieet nu nog makkelijker te volge...

Mimi Spencer (auteur), Sarah Schenker (auteur)

Het vastendieetkookboek : 150 heerlijke recepten waarmee het laagdrempelige vastendieet nu nog makkelijker te volge...

Het vastendieet is een radicaal andere manier van diëten, waar iedereen het over heeft. En het is echt zo simpel als het klinkt: vijf dagen eten volgens je normale eetpatroon en vervolgens twee dagen 'vasten'. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat dit dieet er niet alleen voor zorgt dat de kilo's ervan afvliegen, maar ook dat het risico op ziektes als diabetes, hartaandoeningen en kanker
Titre
Het vastendieetkookboek : 150 heerlijke recepten waarmee het laagdrempelige vastendieet nu nog makkelijker te volgen is
Auteur
Mimi Spencer Sarah Schenker
Langue
Néerlandais
Langue originale
Anglais
Titre original
The fast diet recipe book
Édition
1
Éditeur
Amsterdam: Prometheus, 2014
231 p. : ill.
ISBN
9789035141261 (paperback)
Placing suggestion
629.55 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 50 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Dit boek is een vervolg op het eerder verschenen 'Het vastendieet* van M. Mosley en M. Spencer. De eerste zeventien bladzijden bevatten een beknopte uitleg over deze voeding en hoe dit concept zich heeft ontwikkeld. Duidelijk wordt het belang van de twee vastendagen en wát te eten tijdens de vastendagen. De recepten zijn ingedeeld in de twee eetmomenten: ontbijt en avondeten. De laatste omvat simpele vis-, vlees-, vegetarische gerechten, salades en soepen. De moeilijkheidsgraad en energiewaarde lopen op. De meeste recepten zijn voor één persoon. Ze variëren van aangepaste klassiekers (bouillabaisse) tot eigen combinaties. Naast adviezen voor smaakmakers en snacks laat de maaltijdplanner zien hoe een vastendag van 500-600 kcal. er uit kan zien. Receptenindex op zowel alfabet als op hoeveelheid kcal. Verklarende woordenlijst en uitleg van de voetnoten. Mooie fotografie van de bereide gerechten. Voor degene die dit dieet (5:2) volgt en/of kcal.arm (=eiwitrijk) wil eten. Te vergelijken me…Lire la suite