Livre
Néerlandais

Het natuurlijke proteïnedieet : geen shakes, 100% keto, zonder honger : verlies tot 10% van je lichaamsgewicht in ...

Saartje Roelens (auteur)

Het natuurlijke proteïnedieet : geen shakes, 100% keto, zonder honger : verlies tot 10% van je lichaamsgewicht in ...

Lijkt ‘geen honger hebben’ tijdens een dieet een echte utopie? Wel, met dit boek belooft auteur Saartje Roelens u niet enkel gewichtsverlies, maar ook dé manier om een dieet écht vol te houden. Het natuurlijke proteïnedieet stapt af van shakes en poedertjes en serveert gezonde gerechten die ook lekker zijn! In het klassieke dieet gaan we simpelweg minder eten van alles. In het proteïnedieet wordt
Titre
Het natuurlijke proteïnedieet : geen shakes, 100% keto, zonder honger : verlies tot 10% van je lichaamsgewicht in één maand
Auteur
Saartje Roelens
Langue
Néerlandais
Éditeur
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2019
188 p. : ill.
ISBN
9789463930864 (hardback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 50 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

Het eerste boek van diëtiste Saartje Roelens over haar eigen voedingsmethode, het natuurlijk proteïnedieet. Geen shakes, maar natuurlijke proteïnen uit gezonde voeding. Ze begint met uitleg over voedingsstoffen. Op een duidelijke manier en aan de hand van een illustratie wordt uitgelegd hoe ons voedsel is opgebouwd en hoe we dat kunnen gebruiken om ons goed te voelen. Vervolgens legt ze de drie bouwstenen van het natuurlijke proteïnedieet uit. De eerste bouwsteen is gewenning, hierbij gaat het vooral om het vermijden van de verschillende soorten suikers. De tweede bouwsteen is vetverbranding, de derde bouwsteen is gezonde voeding om het resultaat te behouden. Met dit dieet doorloop je alle drie de fases. Vervolgens worden vijf veelvoorkomende valkuilen besproken en hoe die te omzeilen zijn. Daarna volgen de adviezen voor het daadwerkelijke dieet. Vanaf pagina 48 komen allerlei eiwitrijke recepten aan bod. De recepten, veelal voor 1 persoon, zijn zeer summier beschreven, dus niet voor …Lire la suite