Gids voor een gezonde levenswijze met adviezen voor een verantwoord lichaamsgewicht en voeding.
Titre
Gezond & slank
Auteur
Sandra Bekkari Patrick Devos
Photographe
Bart Van Leuven
Langue
Néerlandais
Édition
1
Éditeur
Oostkamp: Stichting Kunstboek, 2010
143 p. : ill.
ISBN
9789058563422 (hardback)
Placing suggestion
628.85 (SISO) Diëten ; Vermageringsdiëten (ZIZO)

Disponibilité dans les bibliothèques flamandes

Disponible plus de 50 fois dans les bibliothèques flamandes

Commentaires

In dit boek laat een voedingsconsulente je kennismaken met de zeven principes van de 'SANA'-levenswijze, die ervoor moet zorgen dat je met een paar kilo's minder, met een gezondere huid en met hernieuwde energie door het leven gaat. Na een voorwoord door gedragswetenschapper prof. Myriam Vervaet volgen hoofdstukken over de afzonderlijke principes: water drinken, je dag beginnen met een gezond ontbijt, gezonde tussendoortjes eten, aandacht besteden aan de hoeveelheid voeding en de verhoudingen tussen groenten, vlees en eiwitten, dagelijks 'superfoods' in je maaltijden verwerken, variatie in je menu brengen en bewegen. Ieder principe wordt samengevat in een aantal duidelijke actiepunten. Daarnaast voorbeelden, tips en toepassingen. Chef-kok Patrick Devos zorgde voor overheerlijke menusuggesties, die steeds vergezeld gaan van informatie over de voedingswaarde. Achteraan een bronnenlijst, een index op ingrediënten en een verklarende woordenlijst. Een boeiend en wetenschappelijk verantwoor…Lire la suite

À propos de Sandra Bekkari

Sandra Bekkari (Ostende, 18 juillet 1973) est un auteur belge de livres de cuisine, notamment la série Nooit meer diëten.

De 2017 à 2019, elle présente tous les jours de la semaine l'émission culinaire Open Keuken sur VTM.

En 2018, elle commercialise son propre pain à l'épeautre à 100 %.

Liens externes

  • (nl) Site web de Sandra Bekkari.
  • Alimentation et gastronomie
  • Portail de la télévision
  • Portail de la Belgique

Suggestions